Metabolický syndróm

V prípade dlhodobého nezdravého „civilizačného“ životného štýlu sa postupom času zvyknú u človeka vyvinúť zdravotné problémy a symptómy, ktoré sa súhrnne nazývajú ako metabolický syndróm. Prejavuje sa nasledovnými príznakmi (nie všetky musia byť vždy prítomné a naopak, nie každý príznak nutne indikuje MS):

  • nadváha (obezita)
  • vysoký krvný tlak
  • dyslipidémia (zlé cholesterolové markery – pomer HDL a LDL, celkový k HDL, triglyceridy, novšie aj lipoproteín A, LDL-P (počet LDL častíc, nie ich celkový objem), apolipoproteín B (príp. v pomere k apolipoproteínom A1))
  • vysoký krvný cukor (hladina glukózy)
  • nízka metabolická flexibilita (smerom k sacharidom)
  • inzulínová rezistencia
  • zlý pomer ω-3:ω-6 v tkanivách
  • novšie: hs-CRP (signál zapalu v tele), homocysteín

Metabolický syndróm je nebezpečný najmä tým, že pri jeho postupnom vývoji bežne človek príznaky nepociťuje (okrem priberania). Takisto priama diagnostika napr. aterosklerózy v počiatočných fázach je neefektívna. Často sa preto riešia až závažné dôsledky, ktorými sú:

  • cukrovka (2. typu)
  • dôledky neliečenej cukrovky – poškodenie zraku, poškodenie obličiek, amputácia nohy (tzv. diabetická noha)
  • ateroskleróza – upchávanie ciev
  • dôsledky aterosklerózy: infarkty a porážky

Rizikové faktory sú najmä:

  • fajčenie (tabaku), alkoholizmus (nie mierne pitie)
  • oxidačný stres zo znečisteného životného prostredia
  • tradičná „západná“ diéta, polotovary, priemyselne spracované a rafinované potraviny, trans tuky, fastfoody, prejedanie sa
  • prehnaná konzumácia sacharidov (rýchle sacharidy, rafinované sacharidy, pridaný cukor, najmä pridaná fruktóza)
  • nedostatok potrebných vitamínovminerálovantioxidantov v strave
  • stres (zvyšuje krvný tlak aj koncentráciu LDL)
  • minimálna alebo žiadna telesná aktivita
  • neovplyvniteľné faktory ako genetika, vek (starší ľudia), pohlavie (v strednom veku sú viac rizikoví muži, potom sa to vyrovná)
  • diskutabilné: nasýtené tuky (za určitých okolností)

Prevenciou metabolického syndrómu je najmä správna životospráva.


späť: Civilizačné ochorenia