Tréning bicepsu a hrudníka
Vo videu sa dozvieš, ako Maťo pred súťažou trénuje hrudník - biceps, a dá vám aj dve vychytávky, máš sa načo tešiť 🙂
Jablkový müsli koláč pod perinkou
Ak ťa po sviatkoch neprešlo chuť na sladké, určite ochutnaj tento rýchly a zdravý recept na musli. Samozrejme len ak od Nového roka zasa tvrdo cvičiš 🙂 Prajeme dobrú chuť
Zdravý makový cheesecake
Dnes sme si pre vás pripravili makový cheesecake. Pečieme na 180°C, 45 minút, polejeme polevou, dozdobíme, necháme cez noc vychladnúť a je to 😉
Ako nabrať svalovú hmotu?
Dnes na tému svalová hmota: dá sa nabrať, nedá sa nabrať, či vôbec,
ako dlho to trvá, či je rozdiel medzi mužmi, ženami, čo všetko pre to treba urobiť...
Úvod do výživových doplnkov
Výživové doplnky sú širokou témou, preto tento článok bude zameraný skôr všeobecne, a do budúcna si môžeme popísať každý takýto doplnok zvlášť.
