Tag: fitness
Je genetika dôležitá?
Tomuto športu sa venujem celý život a môžem s kľudným svedomím povedať, že genetika určite má nejaký vplyv. Sú ľudia, čo môžu cvičiť 5 rokov, niektorí zasa iba dva roky a budú vyzerať podobne.
Ako na bielkoviny
Dnes sa pustíme do stravy pri silovom tréningu, a zameriame sa na základnú zložku budovania svalovej hmoty – bielkoviny. Ako na ne?
Príprava na súťaž
Postaviť sa na súťažné pódium je pocit, ktorý naozaj stojí za to. Je za ním ale dlhodobá a náročná príprava, ktorú je potrebné absolvovať, aby ste dosiahli svoj cieľ. V čom...
Zásady rozumného chudnutia – II.
V tomto článku by som chcel ukázať, akých najčastejších chýb sa bežní ľudia dopúšťajú, čo ich k tomu vedie, a ako sa im vyhnúť.
Zásady rozumného chudnutia I.
Popri svojom pôsobení v oblasti osobného trénera sa bežne stretávam s ľuďmi, ktorým sa nedarí schudnúť, hoci majú vôľu a niečo pre to robia. V praxi sa ukazuje, že často opakujú tie isté chyby.
